क्या यह सर्दी है या फ़्लू? यहां अंतर जानने का तरीका बताया गया है

क्या यह सर्दी है या फ़्लू? यहां अंतर जानने का तरीका बताया गया है



क्या यह सर्दी है या फ़्लू? यहां अंतर जानने का तरीका बताया गया है

सर्दी के लक्षण फ्लू के लक्षण
बहती या भरी हुई नाक बहती या भरी हुई नाक
गला खराब होना गला खराब होना
खाँसी खांसी (आमतौर पर लंबे समय तक रहती है)
सीने में हल्की तकलीफ (कभी-कभी) सीने में बेचैनी
छींक आना छींक आना (दुर्लभ)
हल्का शरीर दर्द (दुर्लभ) शरीर में तेज़ दर्द होना
पोस्ट नेज़ल ड्रिप नाक से टपकना (कभी-कभी)
थकान (दुर्लभ) थकान
हल्का बुखार तेज़ बुखार, अक्सर ठंड लगने के साथ
सिरदर्द (दुर्लभ) सिरदर्द (सामान्य)

सर्दी और फ्लू उनके कारणों, गंभीरता और संभावित जटिलताओं में भिन्न होते हैं।

अलग-अलग वायरस इनका कारण बनते हैं

200 से अधिक वायरस सर्दी का कारण बन सकते हैं, जिनमें राइनोवायरस सबसे आम है। सर्दी पैदा करने वाले अन्य वायरस में कोरोना वायरस (सामान्य सर्दी का प्रकार), पैराइन्फ्लुएंजा, शामिल हैं। मानव मेटान्यूमोवायरस, और एडेनोवायरस।

इन्फ्लूएंजा वायरस, मुख्य रूप से प्रकार ए और बी, जिसमें एच1एन1 जैसे स्ट्रेन भी शामिल हैं, फ्लू का कारण बनते हैं।

फ्लू अधिक गंभीर है

सर्दी और फ्लू के बीच सबसे उल्लेखनीय अंतर लक्षणों का समय और गंभीरता है। सर्दी धीरे-धीरे बढ़ती है और हल्की असुविधा पैदा करती है, जिससे आप अस्वस्थ महसूस करते हैं लेकिन गंभीर रूप से बीमार नहीं होते हैं। इसके विपरीत, फ्लू के लक्षण आमतौर पर अचानक प्रकट होते हैं और बहुत अधिक तीव्र होते हैं।

सर्दी के लक्षण आमतौर पर दूसरे या तीसरे दिन चरम पर होते हैं और 5-7 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। फ्लू 1-2 सप्ताह तक रहता है, लेकिन थकान कई हफ्तों तक बनी रह सकती है।

फ़्लू से जटिलताएँ पैदा होने का जोखिम अधिक होता है

सर्दी शायद ही कभी जटिलताओं का कारण बनती है, हालांकि वे कभी-कभी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती हैं या कान या साइनस संक्रमण का कारण बन सकती हैं। जबकि अधिकांश लोग गंभीर समस्याओं के बिना फ्लू से ठीक हो जाते हैं, लेकिन इससे अधिक खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं।

फ्लू की जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

  • ब्रोंकाइटिस – वायुमार्ग में सूजन और बलगम का निर्माण
  • निमोनिया, फेफड़ों का संक्रमण
  • सेप्सिस, संक्रमण के प्रति जीवन-घातक प्रतिक्रिया
  • मस्तिष्क, हृदय या मांसपेशियों में सूजन

अपने मतभेदों के बावजूद, सर्दी और फ्लू में समानताएं हैं कि वे किसे प्रभावित करते हैं, वायरस कैसे फैलते हैं, और बीमारियों को कैसे रोका जाए।

वे मुख्य रूप से समान समूहों को प्रभावित करते हैं

सर्दी और फ्लू किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ समूहों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है या किसी भी बीमारी से उबरने में उन्हें अधिक चुनौतीपूर्ण समय लगता है।

बीमार होने या अधिक गंभीर बीमारी होने के उच्च जोखिम वाले लोगों में शामिल हैं:

  • 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्क
  • जो लोग गर्भवती हैं
  • अस्थमा या हृदय रोग जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग
  • 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे (और विशेष रूप से 2 वर्ष से कम आयु वाले)

वे उसी तरह फैलते हैं

सर्दी और फ्लू दोनों ही किसी के खांसने, छींकने या बात करने पर सांस की बूंदों से फैलते हैं। आप अपने मुंह, नाक या आंखों को छूने से पहले वायरस से दूषित सतहों (जैसे, फोन, दरवाज़े के हैंडल, लाइट स्विच) को छूने से भी संक्रमित हो सकते हैं।

सर्दी और फ्लू का कारण बनने वाले वायरस अधिक समय तक जीवित रहते हैं और ठंडी, शुष्क परिस्थितियों में अधिक कुशलता से फैलते हैं। यही कारण है कि दोनों स्थितियाँ पतझड़ और सर्दियों में अधिक आम होती हैं जब तापमान गिरता है और आर्द्रता का स्तर कम होता है।

रोकथाम रणनीतियाँ समान हैं

निम्नलिखित युक्तियाँ फ्लू या सर्दी होने या फैलने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती हैं:

  • बीमार होने पर दूसरों के साथ निकट संपर्क (जैसे चुंबन या कप साझा करना) से बचें
  • भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें, खासकर यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं
  • अपनी आंखों, चेहरे, नाक या मुंह को गंदे हाथों से छूने से बचें
  • जिन सतहों को आप अक्सर छूते हैं उन्हें साफ और कीटाणुरहित करें
  • खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढक लें
  • जो लोग बीमार हैं उनसे दूर रहें
  • जब आप बीमार हों तो घर पर रहें
  • बार-बार अपने हाथ साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं

स्वस्थ जीवनशैली विकल्प भी सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में पर्याप्त नींद लेना, ढेर सारा पानी पीना, संतुलित आहार लेना, धूम्रपान से बचना और सक्रिय रहना शामिल है। ये कदम आपके फेफड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जिससे आपको सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद मिलेगी।

कुछ लोग अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने में मदद करने के लिए बड़बेरी, विटामिन सी, विटामिन डी, या जिंक जैसे पूरक भी लेते हैं।

जबकि सर्दी और फ्लू में कई निवारक उपाय होते हैं, केवल फ्लू के उपचार और रोकथाम के लिए कोई टीका होता है। सामान्य सर्दी के लिए कोई टीका नहीं है क्योंकि विभिन्न वायरस इसका कारण बनते हैं। वार्षिक फ्लू का टीका आपको इन्फ्लूएंजा ए और बी जैसे सबसे आम फ्लू के प्रकारों से बचाने में मदद कर सकता है।

चूंकि अलग-अलग वायरस सर्दी और फ्लू का कारण बनते हैं, इसलिए दोनों को पकड़ना संभव है। हालाँकि, एक सह-संक्रमण दुर्लभ है क्योंकि इन्फ्लूएंजा और राइनोवायरस जैसे वायरस प्रतिस्पर्धा करते हैं – एक वायरस के साथ आमतौर पर शरीर में तेजी से बढ़ता है।

यदि आपको सर्दी और फ्लू एक साथ होता है तो आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपको केवल एक संक्रमण से भी बदतर महसूस होने की संभावना है।

सर्दी लगभग एक सप्ताह में ठीक हो जाती है, और फ्लू आमतौर पर आराम, जलयोजन, घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं से कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाता है। यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को ऐसी खांसी का अनुभव होता है जो अन्य लक्षणों में सुधार होने के साथ-साथ बदतर हो जाती है, तीन दिनों से अधिक समय तक रहने वाला बुखार, निर्जलीकरण, या पुरानी स्थिति बिगड़ती है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना चाहिए।

अधिक गंभीर फ्लू के मामलों में, आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकता है, जैसे फेफड़ों से संबंधित समस्याओं के लिए पल्मोनोलॉजिस्ट या फ्लू की जटिलताओं के लिए संक्रामक रोग विशेषज्ञ।

यदि आपको या आपके किसी परिचित को निम्नलिखित अनुभव हो तो तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाएँ:

  • साँस लेना थोड़ा अधिक कठिन लगता है
  • लगातार उल्टी या दस्त जिसमें सुधार न हो रहा हो
  • मध्यम निर्जलीकरण (जिसका एक संकेत आठ घंटे तक पेशाब न आना हो सकता है)
  • बच्चों में 102 डिग्री फ़ारेनहाइट (38.9 डिग्री सेल्सियस) या वयस्कों में 103 डिग्री फ़ारेनहाइट (39.4 डिग्री सेल्सियस) से अधिक तापमान पर दवा का असर न करने वाला लगातार तेज़ बुखार
  • लक्षण जो शुरू में सुधार के बाद बिगड़ जाते हैं

यदि आपको या आपके किसी परिचित को निम्नलिखित अनुभव हो तो आपातकालीन देखभाल लें:

  • नीले या भूरे होंठ या चेहरा
  • छाती में दर्द
  • भ्रम
  • बेहोशी
  • प्रत्यावर्तन (छोटे बच्चों में प्रत्येक सांस के साथ पसलियां अंदर खींचना)
  • बरामदगी
  • गंभीर निर्जलीकरण (चक्कर आना, मतिभ्रम, कोई मूत्र उत्पादन नहीं)
  • गंभीर कमजोरी
  • सांस लेने में कठिनाई
  • 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40.0 डिग्री सेल्सियस) से ऊपर तापमान

सर्दी और फ्लू आम श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं, लेकिन अलग-अलग वायरस इनका कारण बनते हैं। दोनों में नाक बहना, कंजेशन, खांसी और गले में खराश जैसे लक्षण समान हैं। हालाँकि, फ्लू के लक्षण अधिक अचानक और गंभीर होते हैं और बुखार और शरीर में दर्द का कारण भी बनते हैं।

रोकथाम की रणनीतियों में अच्छी स्वच्छता अपनाना, बीमार लोगों से दूर रहना और बार-बार छुई जाने वाली सतहों को साफ करना शामिल है। जबकि फ्लू के लिए कोई टीका है, सामान्य सर्दी के लिए कोई टीका नहीं है। दोनों बीमारियों के बीच अंतर जानने से आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा देखभाल लेने में मदद मिल सकती है।



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